デイケア課

2020.11.14

日常生活支援の新しいプログラム

緊急事態宣言以降、デイケアになかなか顔を出せていない方も多いかと思います。
今も感染者数が増えておりますが、現在デイケアは問題なく開所しております。

僕たちもブログを通して発信しておりますが、あまり来られていない利用者様にも
”届いたら良いな”と思いつつ毎週書き綴っております。

時には真面目に想いも書きたくなる
どうも皆様、佐藤です

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さて、冒頭にも触れましたが緊急事態宣言以降はデイケアも問題なく
開所できているとは言え
感染防止の観点から、実施できていないプログラムなどもあります。

例えばカラオケやコーラス、歌うものは飛沫感染のリスクが高いです。

マスクをしながらの運動も身体に負担がかかりますので危険です…。
日常生活支援の「健康体操」やプレワークの「エアロビ」も現在はやってません。

しかし…”新たな形”で行っているプログラムもあります！
今回は日常生活支援の新たなプログラムをちょっとだけご紹介します！

 

貼り絵

前の貼り絵は大きな作品を４〜５人で作って取り組んでおりました。
今はA4サイズの作品を１人ずつ作っております。
色鮮やかな作品や個性的な作品が完成し、僕としては大変面白いプログラムです！

ジグソーパズル

昔は５００ピースほどの大きな作品を４〜５人で作っていましたね。
こちらも１人で出来るように100ピースや150ピースのパズルも増やしました。

ピースが少ないとは言え、集中しなきゃ出来ません…。
いろんな大きさや難易度のパズルが増えたので、是非やってみてください！

ペーパークラフト

こちらは新たに追加されたプログラムです。

①予め印刷されている作品をハサミで切り…
②点線に沿って折ったり、糊付けして…
③立体的な作品が完成します！
これ、結構手先を使ったり頭を使ったりするので集中します。
手先が器用な方もそうでない方も、ぜひご参加ください！

マンダラ塗り絵

塗り絵は今までもありましたが、これは今までの塗り絵と違います

①”マンダラ”という模様をモチーフとした作品に塗り絵をしていきます
②色は五色・鮮やかに塗るのを意識すると良いそうです
③このようになります！近くで見たり、遠くで見たりすると印象が変わります。

実際に塗って、違いを実感してみてください！

プチブロック

こちらは新たに追加されたプログラムです
１つ１つが小さなブロックを積み重ねます…

こんな形に完成します！
こちらも手先を使ったり、頭を使ったりします。
実は一部スタッフも弱音を吐くレベルです…。
（人には得手不得手がありますからね…。）
しかし、このプログラムを受ける皆さんには精一杯のサポートをさせていただきます！

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いかがでしたか？

今回は日常生活支援プログラムに着目しました。
換気は出来る限りやってはいるものの、寒い風も容赦なく吹いてくる…。
かと思いきや暖房が暖かくて眠くなってしまう…。なんてことも

これからもデイケアを開催するためには、利用者様のご協力も必要になってきます。
久しぶりに通所しようと思っている皆様
自宅での体温測定（37.0℃以下であること）・マスク着用をお願いしております
出席確認前に体温の測定もお願いしております

他、様々な取り組みや対策を行っておりますが、スタッフ・メンバー共に感染しないため。
デイケアをこれからも開所し続けるためにもご協力よろしくお願いします。

では、デイケアでお会いしましょう。

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2020.11.6

デイケア情報2020−24

 

あっという間に11月ですね。

やっと秋らしくなってきました！

秋は散歩が気持ち良い季節です。

 

みなさん運動してますか？？

わたしは、最近散歩の合間に

全力ダッシュを取り入れています。

身体が一気に暖まるのでおすすめです！

 

最近ちょっと痩せたんじゃないかと

思い込んでいます、スタッフ二宮です。

 

 

それでは、情報を

 

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11月の予定表ができました！！

 

 

1ヶ月の予定表が完成しています。

みなさんご存知でしょうか？

デイケアの予定表は、ホームページからゲットできます！

 

 

こちら

日常スケジュールR2.11月

リワーク・プレスケジュール　R2.11月

↑

クリックしてください

 

 

デイケア内でも配布はしていますが、

卒業生の方や、これから参加を考えている方、

最近足が遠のいている方　などなど

 

みなさんにデイケアの予定表がわかるようにしてあります。

チェックしておいてくださいね！

 

 

 

とうとう表紙に！！！

 

 

 

みなさん、知っていましたか？？

秦野病院では、年に数回広報誌を発行しています。

今回の表紙は、私たちデイケアスタッフです！！

 

広報誌「心の笑顔」第7号

↑

こちらをクリック！！

 

内容は見ていただきたいのですが、

表紙はデイケアスタッフですが、

なんとデイケアについては1ミリも触れられていないんです！

悲しい現実…

まあ、

めげずにデイケアの情報はこちらのブログで発信していきます！

 

 

 

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以上が情報になります。

 

 

11月になりましたが、

気温が高い日も多く、洋服選びも大変！！

Tシャツにパーカーなんて日もちらほら。

とはいえ朝晩は寒い…

 

 

体調を崩さないように気をつけたいですね。

個人的には、こんな風に考えて、対処しています。

 

（本来はアニメーションついていたんですけどね・・・）

 

フィンランドメソッド的な思考から、

寝る前ヨガを続けています。

睡眠確保　→  健康維持をしています！

 

これが「セルフケア」プログラムでいえば、

「ふつう」の状態を保つための行動です。

セルフケアについては、

いつかはこのブログでご紹介できればと思っています。

 

 

 

 

 

このブログではなるべくタイムリーに情報を発信していきます

みなさんへお知らせできる方法として活用していきたいと思っています

 

現在通所中の方は、お気に入りにこのブログをいれておいてくださいね。

 

それでは、

みなさまのお越しをお待ちしております！！

 

 

ブログを見て、少しでも興味を持った方

見学行っていますので、お気軽にご相談ください。

 

週１　更新！　継続中。

 

それでは、また！

 

スタッフ

 

二宮

 

 

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就労支援　プレ・ワーク

日常生活支援

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2020.10.29

季節の変わり目〜体調を整えるオススメ３選〜

朝晩は冷え込んで、風も冷たくなってきました。
夜には鈴虫やらが鳴いていて、秋も深まってきましたね。

しかし、そういう時こそ体調を崩しやすいです
デイケアも暖房を付けるけど、換気が必要だから冷たい風が入り込み…
暑いんやら寒いんやら体温調整が難しいですね…。

デイケアに来られる際には調節しやすいように上着などを持ってきてください。
僕の体温調節は筋トレです。
どうも皆様、佐藤です。

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僕も”季節の変わり目”やら”気圧の変化”やらには弱いタイプで
体調を崩したり、だるくなったり、気持ちも落ち込んだり…

それでも仕事はやってくる…
少々の具合の悪さがあったとしても仕事に行くために僕も対処をしています

その対処法が３つあります
それをお伝えしていきます

また居酒屋にありそうな格言っぽくまとめてみました
こういうのって”当たり前じゃん”って思うことが書いてあるんですよね…
でも、こういう”当たり前な事”を再認識することが大切なんだと思います！

では、少々解説をさせてください

まずは身体を温めましょう！
身体の冷えは万病の素です。
身体が温まる食材はどんなものでしょうか？

冬の野菜や根菜は身体を温めます
香辛料も身体が温まっていいですよ！
（僕は生姜湯を愛飲してます）

旬の食材は季節によりけり…今回は「秋の旬」の食べ物です！

旬の魚は「よく脂がのっている」と言いますよね
あの脂はDHAやEPAが豊富に含まれており
血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールを下げる効果があると言われています

キノコの食物繊維は「βグルカン」というもので
血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールを下げる効果があると言われています

かぼちゃも栄養満点で
カリウム：身体の水分を調節する働きがある
βカロテン：体内の粘膜（胃腸や口の中など）の健康を守る働きがある
ビタミンC：抗酸化作用があり、身体中の働きを助けます

栄養だけでなく味を楽しむのも大切です。旬を楽しみましょう。

気圧の変化や季節の変わり目もそうですが
だんだん寒くなってきます。（もうすでに寒い日もありますよね）
そうなると「家から出たくない」という気持ちも湧いてくるものです…

日頃からやっていること。買い物や散歩、ラジオ体操など
そこはやりつつも、休憩の時間を設ける
「〇〇時までは休もう」と考えながら、メリハリを付けて行きましょう！
適度な休みはとても大切です！

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いかがでしたか？

デイケアでも普段から話しているような事ですけど
普段から意識して取り組むことで習慣化出来ていくものです
「別に調子悪くないからやらなくて良いか」
そんなふうに思っている人ほど、調子が悪くなってからが大変です

普段からの対処が、調子が悪くなったときにも活きてくるものです
普段の自分が何をしているか、どんな状態なのか…
それを学ぶのがデイケアであり
プレワークプログラムで行っている「セルフケア」です

月に一度はやっておりますので、是非ともご参加ください
デイケアに興味がある方も、主治医とご相談の上、ご相談頂けたらと思います

では、デイケアでお会いしましょう。

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2020.10.19

デイケア情報　2020–23

 

急に寒くなりましたね！

とはいえ、たくさん着込んで汗をかくのはイヤ！

暑すぎず、寒すぎない服装を日々求めてます。

 

体調崩しやすい季節です。みなさんお気をつけ下さい。

うがい、手洗い、水シャワー！　スタッフ二宮です。

 

 

では、いつも通り情報を

 

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メタ認知トレーニング実施しました

 

 

今回で５回目？を実施しました。

（自分でも何回目かわからなくなっていますが…）

認知行動療法的な内容ですが、いかがだったでしょうか？

 

 

次回のメタ認知トレーニングの日程は未定ですが、

ぜひまたご参加ください！

 

10月29日にもしかしたら…

 

 

今回も「こんなことやりましたスライド」を！

 

 

 

 

見学は随時募集をしています！

 

 

10月に入り、デイケアへの問い合わせが増えています！

季節の変わり目、これから寒くなってくる季節です。

 

復職したいけど、一歩が踏み出せない

就労を目指したいけど、体調を安定させたい

まずは、生活リズム維持をしたい

などなど…

 

精神科のリハビリとして、

みなさんのサポートが出来ればと思っています。

 

 

blogで宣伝をしておきながら、

申し込みは電話のみと言う、矛盾がありますが…

お気軽にご連絡ください！

 

 

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最近感じたことを今日はひとつ。

 

 

10月18日の日曜日

湘南ベルマーレが久しぶりの勝利！！

1点を先制するも、

あっさり同点、そして逆転される展開。

「またか…」と正直思ってしまいました。

 

しかし、そこから2ゴールを奪い取り、

見事勝利！！

選手たちの諦めない姿勢、

久しぶりの勝利に涙する選手達に思わずこちらも

心が揺さぶられました。

 

諦めないことが大切！

と言うのは簡単。

諦めないとは何か？

とこの試合から考えました。

 

自分を、自分たちを、信じ続けること

それが、諦めないことなんじゃないかな、と。

 

 

自分のことを認めたり、信じることが

意外と大人になると難しくなります。

 

デイケアのプログラムの中にも

「自分を認めましょう」という要素が散りばめられています。

 

フットボールの世界も、私たちの住む社会も、

「自分を信じる、認めること」は、

めちゃくちゃ大切だなあ、と改めて実感した週末でした。

 

 

 

 

 

このブログではなるべくタイムリーに情報を発信していきます

みなさんへお知らせできる方法として活用していきたいと思っています

 

現在通所中の方は、お気に入りにこのブログをいれておいてくださいね。

 

それでは、

みなさまのお越しをお待ちしております！！

 

 

ブログを見て、少しでも興味を持った方

見学行っていますので、お気軽にご相談ください。

 

週１　更新！　継続中。

 

それでは、また！

 

スタッフ

 

二宮

 

 

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