デイケア課

2022.9.20

スタッフもプログラムやってみた〜なりプラ③編〜

 

秋と言えば「〇〇の秋」と

よく言いますよね。

 

皆さんはどんな秋を過ごしたいですか？

 

最近は、夏と冬の二極化で

秋らしい気候を感じる日も

少ないように感じます

 

僕は「食欲の秋」を

楽しみたいですね！

 

ちょうど減量期に入っているので

日頃は質素な食事を取ってます…

 

チートデイ（たくさん食事を摂る日）
は某ハンバーガーショップで

月見ナントカをたくさん食べようと思ってます

 

書道で「空腹」と書きました

どうも皆様、佐藤です

 

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今回の「スタッフもプログラムやってみた」は

 

なりたい自分プランニングの
第3回でやる「中間評価」です

 

この「スタッフもプログラムやってみた」を

連載初めてすぐに書いたのが

なりたい自分プランニング（以下なりプラ）の

第1回目「課題抽出」として

 

なりたい自分（目的が達成できている自分）に

なるためのステップシートを

自分で作るというのをやりました。

（以前のブログはコチラから）

 

そのステップシートはコチラです

（画像をクリックするとPDFが見れます）

 

その目的を見据えて、直近2ヶ月間の計画を立てるのが

なりプラ第2回目の「計画立案」ですね

 

僕が立てた計画はこんな感じです

（画像をクリックするとPDFが見れます）

 

この時はあくまで運動習慣を定着させること

基礎代謝を上げることが自分にとっての課題でした

 

この計画をやってみて「実際どうだったか？」

というのを評価するのが第3回目です

 

普段皆さんにやってもらうのは1ヶ月間の

行動と目標の評価ですが

僕は2ヶ月間の評価をします

 

（画像をクリックするとPDFが見れます）

 

以前も筋トレをしていたとはいえ

やはりキツいトレーニングはやりたくない…

「億劫な気持ちが先行してしまったな」

というのが率直な感想です…

 

これを元に新しい計画を立てました

（画像をクリックするとPDFが見れます）

 

この計画の通りに、この2ヶ月を過ごしていきたいと思います！

 

なりたい自分プランニング第3回目
「中間評価」は9/22（木）です

 

皆様の参加をお待ちしております！

まだ受けたことが無い方も大歓迎ですが

まずは担当スタッフとご相談ください

 

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デイケアは引き続き感染対策を継続します。

 

マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続

 

皆様にはマスクの着用と

通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを

ご確認ください。

 

37.0℃以上あった場合は

解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。

 

換気をしているため

室温が安定しない場合がありますので

体温調整のしやすい衣服で

来ていただけたらと思います。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

 

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デイケアの入所・見学も承っております

 

 

9月・10月はまだまだ枠が空いております！

見学予約のお電話お待ちしております！！

 

入所の予約も絶賛受付中ですが

入所の前にはまず見学をお願いします。

 

皆様のお越しをお待ちしております。

 

それでは、またデイケアでお会いしましょう。

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秦野病院　精神科デイケア　リワーク　プレワーク　復職支援　就労支援　日常生活支援

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2022.9.8

スタッフもプログラムやってみた〜セフルケア②編〜

 

 

朝は少し涼しさを感じ始め

秋のような爽やかな空気

 

けれど日が昇れば、湿度を帯びて

まとわりつくような暑さが戻ってくる

 

あぁ、秋が待ち遠しい

どうも皆様、佐藤です

 

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8月に「スタッフもプログラムやってみた」を

更新するのを忘れておりました

（なんだが書いたつもりでいました…）

 

 

というわけで、9月は前半後半で１つずつ

更新します！

 

今回は注意サインです

 

先月の「月間ワタシのトリセツ」でも

注意サインについてをやりました

（詳しくは以前のブログを参考に）

 

僕の注意サインも、皆さんの参考に

なればと良いな！と思って公開してます

 

わかりにくければPDFでも…！

 

僕は「欲求を満たしたい」という

気持ちが強くなる傾向にあるんだと

思います。

 

だから、

「溢れてきたアイディアを実現させたい」

「具体化したものを認めてもらいたい」

「自分をよく見せたい」

という気持ちが行動化するんだな…と

 

自分を優先してしまう分、やらなきゃいけない

仕事やルーティンの仕事はおざなりになって

忘れてしまったりするのも特徴だなと…

 

なんて分析しています。

 

 

そういう時は傍から見ても

自分自身でも「元気な感じがする」んです

 

そういう時ほど自分を冷静に

見れなくなっている

 

だから「注意サイン」なんだと思ってます

 

 

この注意サインに気付くのに2年以上掛かりました

それだけ、セルフケアは具体化するのは難しいし

日頃から更新していく必要があると実感してます

 

1度作ったトリセツも、作ったっきりにせずに

見直してみることも大事ですね！

 

 

次回のスタッフもプログラムやってみたは

なりプラの3回目になります！

前に作ったダイエットの計画…

やりっぱなしにはしていませんよ！

 

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デイケアは引き続き感染対策を継続します。

 

マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続

 

皆様にはマスクの着用と

通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを

ご確認ください。

 

37.0℃以上あった場合は

解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。

 

換気をしているため

室温が安定しない場合がありますので

体温調整のしやすい衣服で

来ていただけたらと思います。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

 

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デイケアの入所・見学も承っております

 

 

9月はまだまだ枠が空いております！

見学予約のお電話お待ちしております！！

 

入所の予約も絶賛受付中ですが

入所の前にはまず見学をお願いします。

 

皆様のお越しをお待ちしております。

 

それでは、またデイケアでお会いしましょう。

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2022.8.22

8月も後半！オススメプログラムを紹介！

 

 

8月になってから

ウェイトトレーニングを再開して

身体付きも変わってきたかな？

なんて思ったんですけど

 

お腹の浮き輪はまだ全然取れません…

 

某筋トレアニメを見てなんとか

モチベーションを維持してます

 

来年あたりには効果を実感したい

どうも皆様、佐藤です

 

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さて、9月になるまでもう2週間を切りました

ですが8月のプログラムも

まだまだオススメは盛り沢山です！！

 

まず日常生活支援のオススメプログラムは…

8/24(水)　月間ワタシのトリセツ

何度も紹介しているプログラムですが

月に1度、計3回に渡って行うプログラムです

3回参加すると、自分だけのトリセツが完成します！

詳しくはこちらのブログで紹介しています！

 

プレワークのオススメプログラムは…

8/23(火)　セルフケア

今回は第0回目です！

「え？ゼロ…？どういうこと？」

と思うかもしれませんが

この0回目はセルフケアという考え方の

ベースになると思います

 

非常に大切なプログラムですので

皆さんの参加をお待ちしております！

 

8/25(木)　なりたい自分プランニング

今回は2回目です！

計画を立てて、目標と行動をハッキリ

させていくプログラムですので

 

直近2ヶ月の計画ですので

皆さんのデイケアでの取り組みを

ハッキリさせるのに役立つと思います

 

最後にリワークのオススメプログラムは…

8/27(土)　レポート発表

今回も1名が発表をします

発表をする人はフィードバックを得られるし

 

発表を聞く人も自分の振り返りのヒントを

得られるチャンスです

 

休職要因に関しては職場に説明するわけですから

それを聞いたうえで復職を許可するのは

自分ではなく会社

 

いわば他者からの評価です

 

会社に説明をするための練習

リハーサルだと思うとレポート発表は

準備も含めてかなり実践的な練習になる

と思います

 

発表者は随時募集しておりますので

気になる方は担当スタッフへ

声を掛けてください

 

8/31(水)　コンセンサスゲーム

コンセンサスとは合意形成という意味です

「皆が意見に納得している」というと

わかりやすいですかね？

 

普段、コンセンサスを得るための方法として

多数決などをするのが一般的だと思いますが

 

このコンセンサスゲームは

「皆が意見に納得できるように議論する」ゲームなんです

いろいろルールがありますが

 

多数決や取引による決定はNGとなっています

 

多数決：意見の合致が過半数のため決定する

→　違う意見の人との合意が得られていない

 

取引：私はこの意見を取り下げる代わりに

あたなはあの意見を取り下げて欲しい

→　意見を交わし合うことによる合意が得られていない

 

といった具合に

皆で話し合うことで合意を得るようにしていきます

 

大変ですが、自分のコミュニケーションの

傾向がわかってくる良いプログラムです

 

ぜひとも、皆様の参加をお待ちしております。

 

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デイケアは引き続き感染対策を継続します。

 

マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続

 

皆様にはマスクの着用と

通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを

ご確認ください。

 

37.0℃以上あった場合は

解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。

 

換気をしているため

室温が安定しない場合がありますので

体温調整のしやすい衣服で

来ていただけたらと思います。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

 

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現在コロナ感染の第七波流行していますね。

見学予約については電話にてご確認ください

既に見学が済んでいる方の入所の予約は受付中です。

 

それでは、またデイケアでお会いしましょう。

 

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2022.8.19

デイケア情報　2022−17

 

 

 

8月も中旬で相変わらずあっという間・・・

と思っていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

 

私は、病気になりにくい身体を作るためにも、

たくさん食べよう！！　と夏になり食欲旺盛です。

 

おかげさまで体調は良いものの、

お腹周りが重いような気がします、

気のせいだと良いのですが・・・

 

夏は、モロヘイヤの季節！とたくさん食べている

スタッフ二宮です。やっぱり野菜人間・・・

 

それでは情報を！

 

 

 

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 グループワークの作品をご紹介！！　パート３

 

 

前回のブログでも紹介しました、グループワークの作品。

リワークプログラムに参加しているみなさんが作った

リワークに来たくなる！興味を持てる！

そんなポスターを作っていただきました！

 

 

今回の作品はこちらです！！

 

 

↑

クリックすると拡大して見ることができます

 

 

デイケアにあるものを活用したポスターです。

ピンク色は、実は折り紙を活用しています。

利用している方の　リアルなメッセージにぜひ注目してください！

 

こちらからプリントも可能です！！

次回もまたポスターを紹介したいと思います。

 

 

お楽しみに！！

 

 

 

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以上が情報になります。

 

 

秦野病院デイケアでの見学については

まずはお電話で問い合わせいただけたらと思います。

 

 

新型コロナウイルスの感染者数も増えていますので、

まずは、ご連絡をいただけたらと思います。

 

 

このブログではなるべくタイムリーに情報を発信していきます

みなさんへお知らせできる方法として活用していきたいと思っています

現在通所中の方は、お気に入りにこのブログをいれておいてくださいね。

 

 

それでは、

みなさまのお越しをお待ちしております！！

 

 

ブログを見て、少しでも興味を持った方

 

 

見学も行っていますので、お気軽にご相談ください。

 

 

週１　更新！　継続中。

 

 

それでは、また！

 

 

 

 

スタッフ

二宮

 

 

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