りんくブログ

秦野市から障がいをお持ちの方の就職を支援します！　就労移行支援事業所りんく　活動紹介！「自分を知る」

皆さん、こんにちは！

12月も中旬に入り、気温が下がって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか？

今回は、りんくで行っている自己理解プログラム『自分を知る』について少し紹介したいと思います。

前回の『自分を知る』では、「心身のコントール」というテーマでプログラムを行いました。

お仕事をする上で、ストレスから避けることは難しいと思います。だからこそ、ストレスとの付き合い方を考えていく必要があると思います。

プログラムの中では、自分のストレスの原因のなることを探り、また、ストレスを感じた時にどんな対処をするかも考えました。

後半のグループワークでは、様々なメンバーさんの中から様々なストレス対処の方法が意見として出ていました。

ストレス社会と戦っていくためにも、自分がリラックス・リフレッシュする方法をいつくも用意しておくことは大事なことだと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました。