2023.1.19 更新
1クール終了です
皆様こんにちは、
今年の計画・目標は何か考えましたか？
今年は計画的に過ごしたいと思っている富田です。
計画的に過ごすためにその計画をどうしようかと考えていたら、
１月も中旬に入ってきました。
あれもこれもと欲張ってしまうと考えがまとまらないですね。
期限を決めて優先順位や細分化などをしていきたいと思います。
頑張ろー
１月でリワークの認知行動療法は、ひとまず終了になります。
全6回の中で認知と行動にそれぞれ焦点をあてて取り組んでいただきました。
プログラムでは問題解決療法というものをやっていただいています。
問題解決療法とは
５〜６のステップを通して問題を解決していく療法になります。
１：問題を明確にして目標の設定
２：目標に対して取り組むことを抽出
３：それに対する具体的な対処法・計画を考える
４：実行するための工夫を考える
↑ポイントはスモールステップです！
５：実際に行動をしてみる
６：実行した結果を振り返る
上記のステップを通して自分が解決したいことに取り組んでいきます。
認知行動療法は1度やったら終わりではなく、
何度も実践して身につけることが大切になります。
デイケアではグループで行うため、共有も多く様々な視点が取り入れられます
是非参加をお待ちしております。
次回は間に１回別のプログラムを挟んで、
また全６回で行く予定です。
デイケアは引き続き感染対策を継続します。
マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続
皆様にはマスクの着用と
通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを
ご確認ください。
37.0℃以上あった場合は
解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。
換気をしているため
室温が安定しない場合がありますので
体温調整のしやすい衣服で
来ていただけたらと思います。
どうぞ、よろしくお願い致します。
デイケアの入所・見学も承っております
1月も2月もまだまだ枠が空いております！
見学予約のお電話お待ちしております！！
入所の予約も絶賛受付中ですが
入所の前にはまず見学をお願いします。
皆様のお越しをお待ちしております。
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