今年もよろしくお願いします。
明けましておめでとうございます。
２０２３年のデイケアが始まりましたね。
こんにちは、山木です。
年末年始、皆さんはいかがお過ごしでしたか？
帰省をしたり、ここぞとばかりに夜ふかしをしたり、
生活リズムが大きく変わった方もいるかも知れません。
そういう私も、朝はゆっくりと起き、箱根駅伝を通しで見て、
溜まった録画をつぶして、夜は早々に就寝。
とてものんびり過ごした年末年始でした。
ゆっくりと過ごした心身をリセットしていくには、
身体を動かすことが大切ですね。
日常生活支援では、
健康体操のDVDが新しく入りました。
今までのラジオ体操、みんなの体操に加え、
オリジナルの体操がいくつか加わっています。
肩まわりの運動が増えたかな、と思います。
皆さん、肩周りが動きづらくはなっていませんか？
最近、腕が上がりづらい、なんてことはないでしょうか？
肩周りの筋が固くなってくると、肩こりや頭痛、
いわゆる巻き肩や猫背になり姿勢の崩れにつながります。
そして姿勢は、活動や見た目の印象に大きく影響します。
（ 悪い姿勢 ・ 良い姿勢 ）
猫背になっているだけで、ずいぶんと印象が変わりますよね。
皆さんは、デイケアのプログラム中や
本を読んだり携帯を見ているとき、
姿勢はくずれていませんか？
今の姿勢はいかがでしょうか？
集中して作業をした後は特に肩の周りは緊張しやすくなります。
そんなときには、肩・首を回したり、伸びをするだけでもいいです。
そして、それを続けてみてください。
（肘で大きく円を書くように回すのがポイント）
（肩甲骨を背骨に寄せるイメージで）
健康体操への参加をお待ちしています！
その中の気に入った動きだけでも
日々の生活の中に取り入れていただけたら、と思います。
デイケアは引き続き感染対策を継続します。
マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続
皆様にはマスクの着用と
通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを
ご確認ください。
37.0℃以上あった場合は
解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。
換気をしているため
室温が安定しない場合がありますので
体温調整のしやすい衣服で
来ていただけたらと思います。
どうぞ、よろしくお願い致します。
デイケアの入所・見学も承っております
1月はまだまだ枠が空いております！
見学予約のお電話お待ちしております！！
入所の予約も絶賛受付中ですが
入所の前にはまず見学をお願いします。
皆様のお越しをお待ちしております。
それでは、1年間ありがとうございました。
来年もどうぞ、よろしくお願い致します。
秦野病院 精神科デイケア リワーク プレワーク 復職支援 就労支援 日常生活支援