2022.12.19 更新
年内最後の認知行動療法
皆様、こんにちは富田です。
今年もあと1週間で終わりですね。
どんな1年だったでしょうか?
私は変化が多く、学びも多い1年でした。感謝感謝。
来年もよろしくお願いいたします!
12月29日が年内最後の認知行動療法になります。
認知を中心に扱うのは今回で最後になります。
1回目でセルフケアについて、
2回目は考え方のクセについて、
3回目は考え方の幅をひろげてみよう、
4回目の今回は
考え方と気分の変化をみてみよう
です!!
今回の内容はストレス状況に対して、
その時感じた気分・考え・身体反応・行動を振り返ります。
その後、新しい考えや対処案を考えていきます。
グループで振り返り内容を共有し、
新しい考えを更にブラッシュアップをしていきますよ。
グループで話すことで別の視点も得られることが
集団で行うメリットになります。
興味がある方は是非参加をお待ちしておりますね。
デイケアは引き続き感染対策を継続します。
マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続
皆様にはマスクの着用と
通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを
ご確認ください。
37.0℃以上あった場合は
解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。
換気をしているため
室温が安定しない場合がありますので
体温調整のしやすい衣服で
来ていただけたらと思います。
どうぞ、よろしくお願い致します。