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デイケアブログ

2022.9.20 更新

スタッフもプログラムやってみた〜なりプラ③編〜

 

秋と言えば「〇〇の秋」と

よく言いますよね。

 

皆さんはどんな秋を過ごしたいですか?

 

最近は、夏と冬の二極化で

秋らしい気候を感じる日も

少ないように感じます

 

僕は「食欲の秋」を

楽しみたいですね!

 

ちょうど減量期に入っているので

日頃は質素な食事を取ってます…

 

チートデイ(たくさん食事を摂る日)
は某ハンバーガーショップで

月見ナントカをたくさん食べようと思ってます

 

書道で「空腹」と書きました

どうも皆様、佐藤です

 


 

今回の「スタッフもプログラムやってみた」は

 

なりたい自分プランニングの
第3回でやる「中間評価」です

 

この「スタッフもプログラムやってみた」を

連載初めてすぐに書いたのが

なりたい自分プランニング(以下なりプラ)の

第1回目「課題抽出」として

 

なりたい自分(目的が達成できている自分)に

なるためのステップシートを

自分で作るというのをやりました。

(以前のブログはコチラから)

 

そのステップシートはコチラです

オレのなりプラ【課題設定】

(画像をクリックするとPDFが見れます)

 

その目的を見据えて、直近2ヶ月間の計画を立てるのが

なりプラ第2回目の「計画立案」ですね

 

僕が立てた計画はこんな感じです

オレのなりプラ【計画立案】7〜8月

(画像をクリックするとPDFが見れます)

 

この時はあくまで運動習慣を定着させること

基礎代謝を上げることが自分にとっての課題でした

 

この計画をやってみて「実際どうだったか?」

というのを評価するのが第3回目です

 

普段皆さんにやってもらうのは1ヶ月間の

行動と目標の評価ですが

僕は2ヶ月間の評価をします

 

オレのなりプラ【中間評価】

(画像をクリックするとPDFが見れます)

 

以前も筋トレをしていたとはいえ

やはりキツいトレーニングはやりたくない…

「億劫な気持ちが先行してしまったな」

というのが率直な感想です…

 

これを元に新しい計画を立てました

オレのなりプラ【計画立案】9〜10月

(画像をクリックするとPDFが見れます)

 

この計画の通りに、この2ヶ月を過ごしていきたいと思います!

 

なりたい自分プランニング第3回目
「中間評価」は9/22(木)です

 

皆様の参加をお待ちしております!

まだ受けたことが無い方も大歓迎ですが

まずは担当スタッフとご相談ください

 


 

デイケアは引き続き感染対策を継続します。

 

マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続

 

皆様にはマスクの着用

通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを

ご確認ください。

 

37.0℃以上あった場合は

解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。

 

換気をしているため

室温が安定しない場合がありますので

体温調整のしやすい衣服

来ていただけたらと思います。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

 


 

デイケアの入所・見学も承っております

 

 

9月・10月はまだまだ枠が空いております!

見学予約のお電話お待ちしております!!

 

入所の予約も絶賛受付中ですが

入所の前にはまず見学をお願いします。

 

皆様のお越しをお待ちしております。

 

それでは、またデイケアでお会いしましょう。


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