2022.6.2 更新
スタッフもプログラムやってみた〜なりプラ②編〜
ダイエットを始めてから
久しぶりにまともな筋トレをし始めるようになって
「前に比べて全然出来ねぇなぁ…」と痛感しています
ただ「前と比べないぞ」「今できる負荷だけやろう！」
と奮い立たせています！
「焦らず、コツコツと」をモットーに
どうも皆様、佐藤です。
さて、今回の「スタッフもプログラムやってみた」ですが
今回もなりプラです！
5月は3回目の「中間評価」をやりましたね
「計画をやりっぱなしにしない」
「correctする！」という言葉を
中心にプログラムをやりました
こうやって行動を具体化することによって
ぼんやりと”やろっかな〜どうしよっかな〜”だったのが
「ヨシ！今日は〇〇をやるぞ！」と思えますね
なりプラに沿って頑張りたいと思います！
次回はなんと…
セルフケアになります！！
本邦初公開！！
それでは、またデイケアで会いましょう。
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